最近天气炎热，很多人喜欢用酸奶来解暑。但如果你发现酸奶已经过期一个月，那还能放心饮用吗？🤔

首先，酸奶的保质期通常是基于冷藏条件下的最佳食用期限。一旦超过这个时间，虽然外观和气味可能变化不大，但其菌群活性可能会下降，甚至滋生有害细菌。因此，即使酸奶看起来没坏，也建议不要冒险饮用。🙅‍♀️食品安全第一！

如果家里有临近或已经过期的酸奶，可以考虑用来制作美食，比如酸奶蛋糕🍰或者酸奶水果沙拉🥗，这样既能避免浪费，又能享受美味。同时，购买酸奶时也要注意检查生产日期和保质期，尽量选择新鲜的产品。🛒

总之，健康饮食从细节做起，别让一时疏忽影响身体健康哦！💪✨