艾灸三阴交 | 养生保健小贴士✨

导读现代社会节奏快，压力大，很多人常常感到身体疲惫、气血不足。这时候，不妨试试中医传统疗法——艾灸三阴交。三阴交是人体重要的穴位之一，

现代社会节奏快，压力大，很多人常常感到身体疲惫、气血不足。这时候，不妨试试中医传统疗法——艾灸三阴交。三阴交是人体重要的穴位之一，位于小腿内侧，脚踝骨上方约四横指宽处。艾灸此穴位有助于调和气血、缓解疲劳、改善睡眠质量。

进行艾灸时，请确保环境温暖舒适，避免受凉。点燃艾条后，将艾火距离皮肤约3-5厘米，温和地对准三阴交穴熏烤，每次持续10-15分钟即可。注意不要让皮肤过热或烫伤哦！如果初次尝试，建议在专业人士指导下操作，以免出现意外。