春分到，昼夜平分，正是养生的好时节。此时气候宜人，适合多吃一些应季食材来调和身体。推荐大家多吃韭菜、荠菜等绿色蔬菜，它们富含维生素和矿物质，能帮助驱寒暖胃。此外，春天也是吃鱼的好时机，比如鲈鱼和鲤鱼，肉质鲜美且易于消化，非常适合家庭聚餐。对于爱甜食的朋友来说，不妨试试用新鲜草莓制作果酱或沙拉，酸甜可口又健康。

记得多喝温水，避免生冷食物，以免损伤脾胃。适当补充富含蛋白质的食物如鸡蛋、豆制品，有助于增强免疫力。户外活动也别忘了安排上，踏青赏花不仅能让心情愉悦，还能促进新陈代谢哦！春天是个充满生机的季节，让我们一起享受这份美好吧～🌸