睡觉时总爱磨牙？很多人第一反应就是“是不是缺钙了？”其实，磨牙的原因可没那么简单哦🧐。缺钙确实可能是一个因素，但更多时候，它和压力、情绪波动、牙齿咬合问题甚至肠道寄生虫有关呢！😴如果长期磨牙，可能会导致牙齿磨损、头痛甚至影响睡眠质量💤。所以，别急着补钙，先找找原因吧～

💡建议你可以从以下几点入手：

1️⃣ 调整作息，保持心情放松；

2️⃣ 定期检查牙齿，看看是否有咬合问题；

3️⃣ 如果怀疑寄生虫感染，可以去医院做个检查；

4️⃣ 确实缺钙的话，再适量补充也不迟～

记住，健康问题最好咨询医生，别自己乱下结论哦👍。磨牙虽然不是大问题，但也可能是身体给你发出的小信号，留意一下，对自己好一点吧❤️。