口腔溃疡是上火吗？✨如何科学应对口腔溃疡？

导读口腔溃疡是一种常见的小烦恼，很多人都会把它归结为“上火”。其实，口腔溃疡的发生可能与多种因素有关，比如压力大、免疫力下降、维生素缺

口腔溃疡是一种常见的小烦恼，很多人都会把它归结为“上火”。其实，口腔溃疡的发生可能与多种因素有关，比如压力大、免疫力下降、维生素缺乏或是局部创伤等。虽然“上火”是一个中医概念，但现代医学认为它更多与身体的免疫反应和生活习惯相关。

如果经常出现口腔溃疡，建议从日常生活中调整。首先，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素B族和维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃和绿叶蔬菜。其次，注意口腔卫生，避免刺激性食物（如辣椒、过酸食品）。此外，适当减压也很重要，可以通过瑜伽、冥想等方式放松身心。