颈椎病是一种常见的慢性疾病，尤其在现代久坐人群和低头族中更为普遍。长时间保持不良姿势会导致颈椎间盘突出或退变，从而压迫血管和神经，影响脑部供血。这种情况不仅会引起头晕、头痛，还可能引发记忆力下降等问题，严重影响生活质量。✨

当颈椎问题导致脑供血不足时，我们首先需要调整生活习惯，比如避免长时间低头玩手机或伏案工作，定期做颈部拉伸运动。此外，选择合适的枕头也很重要，建议使用符合人体工学设计的枕头，以减少对颈椎的压力。如果症状严重，应及时就医，接受专业治疗。💪

保护颈椎，就是守护大脑健康！从今天起，让我们养成良好的坐姿习惯，给颈椎一个舒适的环境吧！💪💪