蛀牙是很多人都会遇到的问题，如果不及时处理，可能会引发更严重的口腔问题。那么，当发现自己有蛀牙时，应该怎么办呢？首先，不要惊慌，及时就医才是关键。下面是一些建议，希望能帮助到你：

1. 预约牙医 👩‍⚕️：尽快预约牙医进行检查，只有专业的牙医才能准确判断蛀牙的程度，并给出相应的治疗方案。

2. 日常护理 🧼：在等待看医生的过程中，加强牙齿的日常护理，比如使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次刷牙不少于两分钟；使用牙线清理牙缝，减少食物残渣滞留。

3. 饮食调整 🥬：尽量避免食用高糖、粘性大的食物，因为这些食物容易附着在牙齿表面，增加蛀牙的风险。

4. 定期检查 🔍：即使没有明显的不适感，也建议每半年做一次口腔健康检查，早发现、早治疗，保护好自己的牙齿。

记得，牙齿健康对整体健康同样重要，及时采取行动，保护好你的牙齿！