怀孕期间，准妈妈们可能会遇到各种身体变化，其中“肚子发硬”是一个比较常见的现象。这种情况通常与子宫收缩有关，但如果伴随疼痛或其他不适，就需要引起重视了。💡

第一部分：了解肚子发硬的原因

孕期子宫会经历规律或不规律的收缩，这被称为布拉克斯顿·希克斯收缩（Braxton Hicks Contractions）。这种现象通常是正常的，但如果频率过高或伴有腹痛、阴道出血等症状，则可能是早产征兆或其他问题，建议尽快就医。💪

第二部分：如何缓解不适？

1. 多休息：尝试左侧卧位睡觉，有助于改善血液循环。

2. 补充水分：有时脱水也会引发子宫收缩，记得每天喝够8杯水。

3. 避免过度劳累：减少站立时间，选择轻松活动如散步。

温馨小提示

如果肚子发硬持续超过60秒，或者频繁出现，请务必联系医生！保护好自己和宝宝是最重要的💖。孕期中每个细节都值得被关注，愿每位准妈妈都能平安度过这段特殊时光！🌟