头部受伤后出现肿胀，确实让人感到不安。但请不要过于担心，这里有一些小技巧可以帮助缓解症状：

1. 冰敷 ❄️：使用冰袋或冷敷包轻轻敷在受伤部位，每次大约15分钟，间隔至少一小时。这有助于减少肿胀和疼痛。

2. 避免按压 💥：尽量不要用手去摸或者揉受伤的地方，以免加重肿胀。

3. 保持头部抬高 🛌：睡觉时尝试用枕头将头部稍微抬高，这也有助于减轻肿胀。

4. 观察症状 🧐：如果除了肿胀外还有头痛加剧、视力模糊、恶心呕吐等症状，请立即就医。

5. 适当休息 🛌：给身体足够的时间恢复，避免剧烈运动。

希望上述建议能够帮助你尽快恢复！如果情况没有改善，记得及时寻求专业医生的帮助。