卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，饮食调理对于缓解症状和促进康复有着重要作用。下面是一些建议，帮助你通过合理饮食来辅助治疗卵巢囊肿：

🌿 多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，减少炎症。例如，蓝莓、西兰花和菠菜都是不错的选择。

🐟 适量摄入优质蛋白质

鱼类、鸡肉和豆制品等富含优质蛋白质的食物可以帮助身体修复受损组织。特别是深海鱼，如三文鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，对减轻炎症有益。

🥛 保持钙质摄入

适量摄入低脂乳制品，如牛奶和酸奶，可以补充钙质，有助于维持骨骼健康。

🍵 多喝水

保持充足的水分摄入，有助于体内毒素的排出，维持身体的正常代谢。

少吃高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能会加重炎症反应，不利于卵巢囊肿的恢复。

请注意，这些建议不能替代专业医生的意见。如果出现不适，请及时就医。