枸杞是一种传统的中药材，常被人们用来改善体质和增强性功能。很多人想知道，到底需要喝多久才能看到效果呢？

首先，枸杞的功效并非立竿见影，通常需要连续服用一段时间才能显现出来。一般建议至少坚持服用一个月以上，每天适量食用，以达到最佳的效果。枸杞中富含多种维生素和矿物质，长期食用不仅能够增强免疫力，还能提高性功能，延缓衰老。

然而，值得注意的是，任何补品都应适量食用，过量可能会引起不适。建议在医生或营养师的指导下合理安排饮食，结合健康的生活方式，才能更好地发挥枸杞的保健作用。

💪 枸杞虽好，但也要注意适量哦！