人流手术后，身体需要充分的休息和恢复时间，这个过程通常被称为“坐月子”。根据中医理论，女性在人流后应至少休养2-4周，以便身体能够逐渐恢复到术前状态。这段时间内，建议减少工作量，避免重物提起及剧烈运动，同时保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体尽快复原。

此外，心理上的调适同样重要。经历人流手术可能会带来一定的心理压力，因此与家人或朋友交流感受，必要时寻求专业心理咨询，对于心理健康恢复也是必不可少的环节。在此期间，尽量保持乐观积极的心态，有助于身体和心理的全面恢复。

🌸记得，每个人的身体状况不同，具体的恢复时间可能会有所差异。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。