最近不少朋友反馈感染后身体出现了不适，特别是全身酸痛的情况。如果你也正经历这样的困扰，这里有一些方法或许能帮助你缓解症状：

1. 充分休息🛌

保证充足的睡眠对于恢复至关重要。尽量减少日常活动量，给自己足够的休息时间。

2. 多喝水💦

感染期间，保持良好的水分摄入可以帮助身体排毒，减轻酸痛感。

3. 适当热敷🌡️

使用热水袋或电热毯等工具对酸痛部位进行热敷，可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 轻柔拉伸💪

进行一些温和的拉伸运动有助于放松肌肉，但避免过度劳累。

5. 必要时服用药物💊

如果疼痛难以忍受，可以在医生指导下适量服用止痛药。

希望这些建议能够帮助大家尽快恢复健康！如果症状持续不见好转，请及时就医。