抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别其前兆对于及时干预和治疗至关重要。以下是一些可能表明你或你身边的人正在经历抑郁症前兆的迹象：

情绪波动 🌪️

情绪低落是抑郁症最常见的前兆之一。如果你发现自己经常感到悲伤、绝望或焦虑，这可能是抑郁症的早期信号。

2. 兴趣减退 🎨🎭

对平时喜欢的活动失去兴趣，不再享受曾经热衷的事物，也是抑郁症的一个重要前兆。无论是运动、阅读还是社交活动，一旦失去了吸引力，都值得引起注意。

3. 睡眠障碍 😴🌙

睡眠模式的变化，如失眠或过度睡眠，都是抑郁症的常见症状。如果发现自己的睡眠习惯发生了显著变化，这可能是抑郁症的警示信号。

4. 能量下降 🏃‍♂️无力感

即使没有进行体力劳动，也常常感到疲惫不堪，缺乏动力去完成日常任务，这种持续的疲劳感也是抑郁症的前兆之一。

5. 食欲改变 🍽️

食欲的显著增加或减少，导致体重的快速增减，同样需要关注。这不仅影响身体健康，也可能反映出心理状态的变化。

如果你或你认识的人出现上述症状，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。及时的支持和治疗可以大大改善生活质量，帮助人们走出抑郁的阴影。