高温天气下，很多人容易忽视热辐射对身体的影响，从而导致“热辐射病”的发生。热辐射病通常发生在阳光强烈照射的环境下，比如户外工作或运动时，人体吸收过多的热能而无法及时散热，进而出现一系列不适症状。

首先，要注意避免长时间暴露在强烈的阳光下。如果必须外出，请尽量选择早晨或傍晚较凉爽的时间段，并且佩戴遮阳帽、太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤。其次，保持充足的水分摄入，可以喝些含有电解质的饮料来补充流失的矿物质。此外，穿着轻薄透气的衣物也有助于降低体温，减少中暑的风险。

最后，如果出现头晕、恶心、乏力等热辐射病的症状，应立即寻找阴凉处休息，并尽快就医。只有做好充分的防护措施，才能有效预防热辐射病的发生，享受一个健康、安全的夏天。