人体内含量最多的营养素是水。是的，你没听错！水占据了我们身体重量的大约60%左右，对于维持生命至关重要。💦 水不仅帮助调节体温，还参与体内各种生化反应，如营养物质的运输和代谢废物的排泄。💧 因此，保持良好的水分补充对健康非常重要。记得每天喝足够的水，以确保身体各项功能正常运作。提醒自己定时喝水，保持活力满满！💪

每日健康小贴士 保持水分 健康生活方式