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1、Systema是一种源于俄罗斯的综合性武术，它结合了东方哲学、心理学、草药知识和格斗技术，是一种身心合一的武术体系。

2、Systema的俄语原意为“系统”或“体系”，也被称为“系统功夫”。

3、Systema的创始人是著名的特种部队教官亚历山大·萨尔瓦托尔，他声称Systema是他多年在特种部队服役和在战斗中总结出的经验和技能。

4、 Systema的教学视频和书籍可以在网上找到，萨尔瓦托尔本人也经常在视频网站上分享Systema的实践技巧。

5、Systema的教学强调呼吸、放松、身体协调和应对复杂环境的能力，其技巧包括徒手格斗、武器使用、隐蔽行动等，但其具体的实战能力仍存在争议。

6、 总的来说，Systema是一种独特的武术体系，它融合了东方的智慧和技能，强调身心合一和应对复杂环境的能力。

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