💤褥疮是长期卧床或行动不便的人群常见的问题，尤其是老年人和术后患者。早期发现和处理褥疮至关重要，可以避免病情恶化。以下是一些预防和护理的小贴士：

🩺首先，保持皮肤清洁干燥非常重要。每天用温水清洗患处，并确保彻底擦干，特别是皮肤褶皱处。其次，定期变换体位可以减少局部压力，建议每两小时翻身一次。使用防压疮垫或气垫床也可以有效分散压力。

🌱饮食上要注意补充蛋白质、维生素C和锌，这些营养素有助于促进伤口愈合。同时，多喝水保持身体水分充足也很重要。

⚠️如果发现皮肤出现红肿或破损，切勿自行挤压或用药，应及时就医寻求专业帮助。及时护理可以大大降低褥疮发展的风险。

💪关爱身边人，从细节做起！💪