乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，了解其好发部位对于早发现、早治疗至关重要。乳房的外上象限是最常见的发病区域，约占所有病例的50%以上。这可能与该部位的乳腺组织较为丰富且受到更多激素影响有关。此外，乳晕区及乳房内侧也是高发地带。

面对乳腺癌，我们不能忽视早期信号。当出现乳房肿块（尤其是无痛性）、皮肤凹陷或橘皮样改变时，务必提高警惕。定期自检和专业筛查同样重要，建议每月进行一次自我检查，并每1-2年接受一次医学影像学检查。

预防乳腺癌可以从生活方式入手。均衡饮食、规律运动有助于维持健康体重；减少酒精摄入、避免吸烟则能降低患病风险。同时，母乳喂养不仅对宝宝有益，也能为妈妈提供保护屏障。关爱自己从现在开始，为自己也为家人，筑起一道健康的防线💪💖。