当课堂上困意来袭时，千万别让懒洋洋的状态占据你的大脑！试试这些小妙招吧👇

首先，深呼吸唤醒身体机能💪。闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气，再通过嘴巴缓缓呼出，重复几次。这种简单的呼吸练习能有效提升氧气供应，帮助你快速恢复专注力。接着，尝试轻微活动身体。比如扭动肩膀、转动手腕或轻轻跺脚，这些小动作不会打扰到他人，却能让血液循环加速，精神焕发。

如果条件允许，可以站起来走几步。去教室外透透气，感受一下新鲜空气，或者喝一杯温水，都能让你重新振作起来。当然，课前准备好提神物品也很重要，如薄荷糖、咖啡或绿茶，它们都能为大脑注入活力🌱。

最后记住，充足的睡眠才是根本解决之道💤。晚上早点休息，白天才能精力充沛地应对学习挑战哦！💪📚