🌸 保持清洁很重要

外阴瘙痒可能是由于细菌失衡、过敏反应或感染引起的，因此选择正确的清洁方式至关重要。建议使用温水和温和无刺激的清洁液清洗，避免使用香皂或含有化学成分的产品，因为这些可能会加重症状。

🌊 注意清洗频率

每天清洗一次即可，过度清洗会破坏私密部位的自然菌群平衡。清洗时应从前向后轻轻擦拭，防止细菌从肛门传播到阴道。

🧴 选择合适的护理产品

可以选择一些专为敏感肌肤设计的护理液，比如弱酸性配方的产品，帮助维持私密部位的pH值平衡。如果症状持续或加重，请及时就医，切勿自行用药。

💡 生活习惯小贴士

穿宽松透气的棉质内裤，避免紧身衣物；饮食上多摄入富含益生菌的食物（如酸奶），有助于调节体内菌群健康。此外，避免辛辣刺激食物，减少对身体的负担。

如果症状没有改善，请尽快咨询医生哦！💕