肚子突然不舒服？可能是食物中毒惹的祸！🍽️食物中毒的症状通常包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛，严重时甚至会伴随发烧或脱水。如果你怀疑自己中招了，可以尝试以下方法自救👇：

首先，保持水分非常重要！💦喝水或者电解质饮料可以帮助防止脱水，尤其是在频繁呕吐或腹泻的情况下。其次，如果症状较轻，可以服用一些非处方药物来缓解不适，比如蒙脱石散（调节肠道）或是藿香正气水（缓解胃部不适）。但请注意，如果症状持续超过48小时，或者出现严重脱水迹象（如极度口渴、尿量减少），务必尽快就医！🏥

最后提醒大家，预防永远比治疗重要！👀平时注意饮食卫生，选择新鲜食材，避免食用过期食品，远离潜在风险才是王道！💪