牙齿健康是全身健康的重要部分，而牙周炎是一种常见的口腔疾病，如果不及时治疗可能会导致牙齿松动甚至脱落。如果你发现自己有牙龈红肿、出血或者口臭等症状，那么可能是患上了牙周炎。

首先，建议尽快去看牙医！专业的洁牙和刮治可以帮助清除牙结石和菌斑，这是治疗牙周炎的第一步。牙医会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，比如深度清洁或药物治疗。平时也要注意口腔卫生，每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。

此外，养成良好的生活习惯也非常重要。戒烟限酒，多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，有助于促进牙龈健康。定期检查牙齿，每半年做一次口腔检查，可以早发现早治疗。

保持微笑，从健康的牙齿开始！🦷✨