眼睛涩是一种常见的不适感，可能让你感到干涩、疲劳甚至轻微刺痛。如果你最近经常面对电脑屏幕或手机，这可能是导致眼睛涩的主要原因。长时间盯着屏幕会让眨眼频率下降，从而减少泪液分泌，使眼球表面变得干燥。此外，空气干燥、佩戴隐形眼镜时间过长、缺乏足够的休息，甚至是过敏反应，也可能引起眼睛涩。如果症状持续，建议及时就医检查，避免影响视力健康。

为了缓解眼睛涩，你可以试试以下方法：每隔20分钟远眺20秒（遵循20-20-20法则），保持室内湿度适宜，并使用人工泪液滋润双眼。记得给眼睛多一些关爱，毕竟它们可是我们探索世界的窗口哦！👀✨