谷维素是一种常见的保健品，主要用于调节植物神经功能和改善睡眠质量。对于一些因压力大或失眠困扰的人来说，服用谷维素可能会带来一定的帮助。那么，它到底需要多久才能见效呢？其实，每个人的身体状况不同，见效时间也会有所差异。

一般来说，服用谷维素后，有些人可能在几小时内就能感受到轻微的放松效果，比如心情变得平稳或者入睡速度加快。但如果你希望看到更明显的长期效果，可能需要连续服用几天甚至一周以上。因此，建议大家按照医生或说明书的指导规律服用，不要急于求成哦！🌱🌙

此外，除了依靠谷维素，保持良好的生活习惯也很重要，比如每天适量运动、保证充足睡眠以及合理饮食。这样不仅能增强身体素质，还能更好地发挥谷维素的作用。记住，健康是一个持续的过程，耐心和坚持才是关键！💪❤️