脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，重度脂肪肝需要引起足够的重视。首先，调整生活方式是关键。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。同时，适量运动也非常重要，比如每天坚持30分钟的快走或瑜伽，有助于减轻体重，改善脂肪肝状况。

其次，定期检查肝功能指标，及时了解病情变化。如果伴随有糖尿病或其他代谢性疾病，应积极控制血糖和血脂水平。必要时，可在医生指导下使用药物辅助治疗，但切勿自行用药。

此外，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过量饮酒，对恢复肝脏健康至关重要。重度脂肪肝并非不可逆转，只要坚持科学管理，就能逐步改善肝脏状态，重获健康生活💪💚。

健康小贴士 脂肪肝调理 科学养生