春天是万物复苏的季节，但也是肝气郁结高发的时候。肝气不舒是一种常见的亚健康状态，主要表现为情绪低落、胸闷胁痛等症状。如果你最近总是感到烦躁不安、容易发脾气，或者出现食欲不振、失眠多梦的情况，那可能就是肝气郁结了。建议平时多做深呼吸练习，保持心情愉悦，适当运动也有助于疏肝解郁。

饮食方面可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物，比如玫瑰花茶、柠檬水等。同时避免辛辣刺激性食物，以免加重肝脏负担。此外，中医认为按摩太冲穴（位于脚背上大脚趾和第二脚趾之间的凹陷处）也能起到一定的调理作用哦。如果症状持续严重，记得及时就医寻求专业帮助！💪🍃

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