喉咙不舒服的时候，确实让人很难受，尤其是咽喉红肿充血时，吞咽都变得困难。首先，建议多喝水保持喉咙湿润，避免辛辣刺激性食物。可以尝试含一些润喉片或用淡盐水漱口，这对缓解症状有帮助。

如果症状较轻，可以选择一些非处方药物，比如含有消炎成分的喉片或者中成药如金银花颗粒、板蓝根冲剂等，这些都能起到清热解毒的作用。但如果症状持续超过三天或伴随发烧等情况，请务必及时就医，医生可能会根据情况开具抗生素或其他治疗方案。不要自行乱用抗生素，以免产生抗药性哦！✨

此外，注意休息，避免熬夜和过度用嗓，给身体足够的时间恢复。希望你早日康复，重拾舒适生活！💪🌈