怀孕31周的准妈妈们可能会经历各种身体变化和不适，比如肚子隐隐作痛。这种情况可能是因为子宫增大对周围器官的压力增加，也可能是宝宝在肚子里活动造成的。如果疼痛轻微且短暂，通常不需要过于担心。但若疼痛持续或伴有出血、羊水流出等症状，则需要尽快就医。💡

为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：

1️⃣ 保持左侧卧位休息，有助于改善血液循环；

2️⃣ 坚持适量的孕妇瑜伽或散步，帮助放松肌肉；

3️⃣ 注意饮食均衡，避免暴饮暴食；

4️⃣ 穿着宽松舒适的衣物，减少腹部压力。

记得随时关注自身状况并与医生沟通哦！如果症状加重，请立即寻求专业医疗建议。👶💕