最近天气忽冷忽热，小王没注意保暖，结果肚子着凉了，开始频繁跑厕所。肚子着凉确实很让人烦恼，不仅影响日常生活，还可能引发肠胃不适。如果你也有类似的情况，记得及时调整饮食和作息。

首先，避免吃生冷食物，多喝温水，帮助身体恢复温度平衡。其次，可以用热水袋敷在腹部，缓解疼痛感。如果症状持续超过两天，建议尽快就医，以免病情加重。同时，保持良好的卫生习惯，勤洗手，防止细菌感染。

最后提醒大家，季节交替时一定要注意增减衣物，尤其是腹部保暖，这样才能远离拉肚子的困扰！💪🌈