最近天气忽冷忽热，很多人都中招了扁桃体发炎！喉咙疼得连喝水都困难，简直是种折磨。别急，今天给大家分享几个超实用的小方法，希望能帮你快速缓解不适。

首先，盐水漱口是个经典偏方✨。用温水溶解一小勺盐，轻轻漱口，能有效杀菌消炎，减轻喉咙疼痛。记得每天早晚各一次哦！其次是蜂蜜柠檬水🍋，蜂蜜有天然抗菌作用，柠檬富含维生素C，喝上一杯既滋润喉咙又提升免疫力。

另外，多喝温热的姜茶🍵也能帮助驱寒暖胃，促进血液循环。如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱用药才是最安全的选择。希望大家都早日康复，恢复健康状态💪！