手卫生是预防疾病传播的重要措施之一，尤其在医疗、餐饮和日常生活中显得尤为重要。那么，手卫生具体包括哪三个方面呢？让我们一起来了解一下吧！📚

首先，洗手是最基础的步骤。使用流动的清水和肥皂，揉搓双手至少20秒，确保清洁到每个角落，特别是指缝、指甲和手腕部位。洗手可以有效去除细菌和病毒，保持手部清洁。💧

其次，手部消毒也是关键环节。当无法及时洗手时，可以使用含酒精成分的手消毒液进行清洁。只需取适量液体均匀涂抹于双手表面，直至完全干燥即可。这种方式方便快捷，适合在外使用。🧼

最后，避免接触污染源同样重要。尽量减少用手直接触摸公共物品或面部，尤其是在外出时。如果必须触碰，记得事后立即清洗双手。这样可以大大降低感染风险，保护自己和他人的健康。🌟

手卫生看似简单，却能带来巨大的健康效益。让我们从今天开始养成良好的习惯，用实际行动守护健康！💪🌈