足三里是中医中非常重要的一个穴位，位于小腿外侧，当犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处。这个穴位对于调理身体、缓解疲劳有着显著效果。但很多人不知道如何准确找到它，下面教大家一个简单的方法。

首先，站立或坐着都可以操作，放松腿部肌肉。然后，找到髌骨（膝盖骨）下方的凹陷处，也就是犊鼻穴。接着，用手指量取“三寸”——大约是食指、中指、无名指和小拇指四个手指宽度的距离。从犊鼻穴开始向下量三寸，再沿着胫骨（小腿前面的骨头）边缘向外一横指的位置就是足三里了！可以用大拇指按压确认，如果感到酸胀感，就说明找对了。

坚持每天按摩几分钟，不仅能促进消化系统健康，还能增强免疫力哦！🌟记得保持愉快的心情，让生活充满正能量！💪🌈