🌿 第一部分：改善环境

鼻炎患者首先要关注的是生活环境！保持室内空气清新，定期清洁房间，尤其是床上用品和窗帘，避免灰尘积聚。可以使用加湿器增加空气湿度，防止鼻腔干燥。

🍯 第二部分：食疗小妙招

蜂蜜柠檬水是不错的选择，每天早晨空腹喝一杯，既能滋润喉咙，也能增强免疫力。另外，多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于减轻炎症。

🍵 第三部分：简单按摩法

用热毛巾敷鼻子几分钟，然后轻轻按摩鼻翼两侧和眉心，促进血液循环，缓解鼻塞。坚持每天早晚各一次，效果更佳哦！

🌟 小贴士：以上方法适合轻度鼻炎患者尝试，若症状严重，请及时就医。希望每位朋友都能远离鼻炎烦恼，呼吸顺畅！ inhaler 🚬➡️🌿