最近天气炎热，中暑成了大家关注的话题。中暑的症状通常包括头晕、恶心、皮肤发热或湿冷、心跳加速等。如果出现这些症状，一定要及时处理，避免病情加重。一般轻度中暑的症状会在1-3天内缓解，但若情况严重，可能需要更长时间恢复，甚至需要就医治疗。

为了避免中暑，日常生活中要注意多喝水，避免长时间暴晒，穿宽松透气的衣服。外出时可以带上遮阳伞或帽子，减少阳光直射。如果感觉身体不适，应立即转移到阴凉处休息，并用冷水擦拭身体降温。

高温天气下，保护好自己和家人的健康是最重要的！💪🌞记得随时关注天气预报，合理安排出行时间哦！