随着夏季的到来，荔枝成了很多人的心头好。但一到晚上，总有人担心：晚上吃荔枝会不会长胖呢？其实，这取决于你的饮食习惯和运动量哦！荔枝虽然甜美多汁，但它热量并不低，每100克约含66大卡热量。如果你白天摄入较多，晚上再吃荔枝，很可能导致热量过剩，进而转化为脂肪积累。

不过，荔枝富含维生素C和膳食纤维，适量食用对身体有益。关键在于“适量”二字，建议每天控制在10颗左右为宜。另外，吃完荔枝后可以适当活动，比如饭后散步15-30分钟，帮助消耗多余热量。

总之，晚上吃荔枝并不会直接导致长胖，但要注意搭配均衡饮食，避免过量摄入。健康生活，从每一餐开始！💪🍇