拔智齿是很多人都会经历的过程，尤其是当智齿长歪或者引发疼痛时。拆线后的恢复时间因人而异，但通常需要 7到14天左右。在此期间，保持口腔清洁尤为重要，避免食物残渣滞留伤口，以免感染。

第一阶段（1-3天）：肿胀与不适

刚拆线时，可能会感到轻微肿胀和不适，这是正常的。可以用冰袋敷在脸颊外侧，每次15分钟，帮助减轻肿胀。饮食上建议选择流质或软食，比如粥、汤或酸奶。

第二阶段（4-7天）：逐步好转

随着时间推移，肿胀逐渐消退，伤口开始愈合。此时可以尝试用温盐水漱口，每天2-3次，有助于杀菌消炎。注意不要用力刷牙或刺激伤口区域。

第三阶段（8-14天）：完全恢复

大约两周后，大多数人的伤口基本愈合，但具体时间取决于个人体质和术后护理情况。如果出现持续疼痛、出血或发热等症状，请及时就医。

记住，耐心和细心的护理是快速恢复的关键！💪🌟