很多青少年和家长都对练腹肌是否会影响身高感到困惑。其实，练腹肌本身并不会直接影响身高的增长。人体的身高主要由遗传因素和骨骼发育决定，尤其是腿部骨骼的生长板（骨骺）在青春期会持续生长。

不过，需要注意的是，如果过早或过度进行高强度的力量训练，可能会对身体造成一定压力，甚至影响生长激素的分泌。因此，建议青少年在锻炼时选择适合自己的运动方式，比如游泳、跳绳等，既能促进身体协调性，又能避免对骨骼造成过大负担。

此外，保持良好的生活习惯同样重要。充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动，都能帮助身体更好地发育。如果你的目标是拥有健康的体魄和匀称的身材，科学规划训练计划才是关键。💪🌟

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