例假是女性生理周期的一部分，但很多人对它的正常范围并不清楚。一般来说，正常的月经周期为21到35天，而每次月经持续时间为 3到7天 被认为是正常的。不过，每个人的身体状况不同，偶尔的提前或推迟几天也是常见的现象。

月经量的多少也因人而异，通常每天更换卫生巾或卫生棉的数量在4-6次之间较为常见。如果你发现自己的经期突然变得异常短或长，或者伴随严重痛经、大量出血等情况，建议及时就医咨询专业医生。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适当运动，都有助于维持月经的健康状态。💡

月经是身体健康的晴雨表，了解自己的身体非常重要！如果还有疑问，记得向专业人士寻求帮助哦～月经虽小，却关乎整体健康💪。