湿气重的时候，不仅身体感觉沉重，还可能伴随痰多、咳嗽等问题。今天就来分享几个简单实用的小偏方，帮你轻松摆脱痰湿的困扰！💡

1. 百合银耳汤 🥣

百合和银耳都是清肺润燥的好食材。将百合和泡发好的银耳一起煮成甜汤，每周喝上几次，不仅能润肺止咳，还能帮助排出体内湿气。

2. 姜枣茶 ☕️

生姜和红枣泡水喝，可以温中散寒、健脾祛湿。早晨空腹一杯姜枣茶，为一天注入活力的同时，也能有效改善痰湿问题哦！

3. 艾灸疗法 🔥

艾灸关元穴和足三里穴，能促进血液循环，加速湿气排出。坚持几天后，你会明显感受到身体轻盈了不少。

4. 饮食清淡 🥗

避免油腻、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。此外，适量运动出汗也是祛湿的好方法！🏃‍♀️

试试这些小偏方吧，让身体告别湿气，恢复健康状态！💪