最近是不是总感觉胃部有烧灼感？这种不适可能来源于多种原因。常见的原因是胃酸过多导致的胃食管反流病 gastroesophageal reflux disease (GERD) 🍕。当你吃得太饱、吃得过快或者躺下时，胃酸可能会倒流到食道，刺激黏膜，从而引发烧灼感。此外，长期饮酒、吸烟或喝咖啡也可能加重这种情况。

如果你经常感到胃部不适，建议调整饮食习惯，比如少食多餐，避免辛辣、油腻食物。同时，保持良好的生活习惯，比如饭后不要立即躺下，睡前两小时尽量不吃东西。如果症状持续不缓解，最好咨询医生，必要时进行胃镜检查，以排除其他疾病如胃溃疡或幽门螺杆菌感染的风险 ⚕️。

记得照顾好自己的胃哦，健康从每一餐开始！🍴