高血压是一种常见的健康问题，而当血压达到180时，已经属于非常危险的状态了！这意味着你可能处于高血压危象，需要立即采取行动。首先，保持冷静非常重要，请坐下或躺下休息，避免剧烈运动和紧张情绪。深呼吸几次，帮助自己放松。如果手边有降压药并且医生曾建议过如何应对这种情况，请按照医嘱服用。

同时，尽快联系家人或朋友寻求帮助，并拨打急救电话（如120）请求专业医疗援助。在等待救护车到来的过程中，监测自己的血压变化，记录下来以便医生参考。切记不要自行随意调整药物剂量或尝试其他未经验证的方法来降低血压。

高血压可能是心脏病、中风等严重疾病的前兆，因此定期体检和遵循健康生活方式至关重要。平时注意低盐饮食、适量运动、戒烟限酒，并按时服药以控制血压水平。💪❤️

请务必重视身体发出的信号，及时就医才是最安全的选择！