最近小王发现自己每天都要跑好几次厕所，但每次量都很少，而且没有腹泻那种稀软的情况，这让他感到非常困惑。这种情况可能是肠易激综合征(IBS)的一种表现，也可能与饮食习惯有关。建议他先调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物如燕麦、蔬菜和水果，同时保持规律的生活作息⏰。

如果调整后症状仍未改善，最好及时就医，通过专业检查排除肠道器质性病变的风险。此外，压力过大也是导致肠胃不适的重要因素之一，适当的放松和运动可以帮助缓解症状🏃‍♀️。记得多喝水💦，保持身体水分充足也很关键哦！