🍂随着秋季的到来，空气变得愈发干燥，很多人开始出现喉咙干痒、咳嗽的症状，尤其是晚上症状更为明显。这种情况下，如果不及时调理，可能会加重呼吸道的不适，甚至引发更严重的健康问题。建议大家多喝水保持身体水分充足，同时可以尝试用加湿器增加室内湿度，缓解干燥带来的不适。

🍎饮食上也要注意多吃一些滋润的食物，比如梨子、蜂蜜水等，这些食物能够帮助润肺止咳。如果症状持续不减，最好及时就医，避免病情恶化。此外，避免熬夜和过度劳累也是保护呼吸道的重要措施之一。夜间咳嗽严重时，可以用枕头垫高头部，减少平躺时分泌物倒流刺激喉咙的机会。

💪保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地应对季节变化带来的健康挑战！💪