镉是一种重金属元素，长期接触或摄入过量镉会对人体健康造成严重危害。对于普通民众来说，镉超标往往隐藏在日常饮食中，比如受污染的稻米和蔬菜。当人体内的镉积累到一定程度时，可能导致肾脏损伤、骨骼病变（如骨质疏松）以及贫血等问题。此外，镉还可能对儿童的生长发育产生负面影响，并增加患癌症的风险。因此，保护自身免受镉污染至关重要。

为了减少镉暴露风险，我们应该从源头做起，选择绿色有机食品，避免食用来源不明的农产品。同时，加强土壤治理与监管也是必不可少的一环。政府应加大对环境污染行为的惩处力度，确保食品安全底线不被突破。让我们携手努力，为自己和家人创造更健康的未来！💪🌱

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