最近很多人都会感受到身体出现一些小状况，这可能是体内湿气在排出的表现哦！湿气重的时候，身体会有以下几种信号：

一是皮肤容易出油或者长痘，尤其是额头和下巴区域。二是总觉得身体沉重，四肢乏力，甚至有点懒洋洋的感觉。三是舌苔厚腻，早晨起来嘴里发黏，口气也比平时更重一些。四是大便不成形，黏马桶，还可能伴有轻微腹胀。

如果发现这些现象，不用太担心，这是身体在自我调节！可以通过一些简单的方法帮助排湿：比如每天喝一杯温热的红豆薏米水，既能健脾又能祛湿；多晒太阳，让身体充满活力；适当运动出汗，促进新陈代谢。此外，保持室内通风干燥也很重要，避免潮湿环境加重湿气困扰。

只要坚持调理，湿气自然会慢慢消散，整个人都会感觉轻松不少哦！💪🌈