月经量少可能让不少女生感到困惑，尤其是在它突然发生变化时。其实，这可能是身体向你发出的一些小信号。首先，压力过大可能会导致内分泌失调，从而影响月经量。如果最近工作或学习压力大，不妨尝试冥想或者瑜伽来放松身心💪。

其次，饮食习惯也至关重要。过度节食或者营养摄入不足会影响体内激素水平，进而影响月经。建议多吃富含铁和蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类以及深绿色蔬菜🌿。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于恢复正常的生理周期。

当然，如果经血量持续减少且伴随其他不适症状，最好及时咨询医生👩‍⚕️。他们可以通过专业检查帮助判断是否存在健康问题，如多囊卵巢综合征等。总之，关注自己的身体变化很重要，它是健康的晴雨表哦！🌈