🌿 足三里穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿外侧，髌骨下缘三寸处。它被称为“长寿穴”，经常按摩此穴有助于增强免疫力，改善消化功能，甚至对缓解疲劳和压力也有奇效。

🧘‍♀️ 每天坚持按压足三里穴5-10分钟，可以用大拇指指腹轻轻按揉，力度适中即可。长期坚持还能帮助调节身体机能，提高睡眠质量哦！此外，足三里穴还与脾胃关系密切，对于胃痛、腹泻等症状有很好的辅助治疗作用。

💪 在忙碌的生活节奏中，别忘了照顾好自己的身体。通过简单的穴位按摩，让足三里穴成为你的私人健康管家吧！✨ 无论是早晨起床还是晚上休息前，花几分钟时间给自己做个“SPA”，你会发现身体变得更加轻松愉快。快试试看吧！🌟