抑郁症是一种常见的心理问题，及时发现和干预非常重要！如果你最近总是感到情绪低落、对生活失去兴趣，或者睡眠质量下降，不妨试试这份简单的抑郁症测试量表。记住，这只是一个初步的参考工具，并不能代替专业医生的诊断哦🤔。

例如，你可以问自己这些问题：

- 最近一周内，你是否经常感到悲伤或绝望？

- 是否对平时喜欢的事情提不起劲？

- 睡眠是变多了还是少了？

如果答案让你觉得困扰，请尽快联系心理咨询师或精神科医生☎️。心理健康就像身体健康一样重要，照顾好自己才是迈向幸福的第一步💪。

无论结果如何，都请记得：你并不孤单，总有人愿意倾听并帮助你。🌈