早晨醒来发现自己头晕目眩，甚至天旋地转，这种体验真的让人措手不及！😱 你是不是也有过这样的经历？尤其是在起床或者翻身的时候，感觉整个世界都在晃动，仿佛坐在一艘颠簸的小船上。这种情况可能和一种叫做“良性阵发性位置性眩晕”（BPPV）的疾病有关，也就是我们常说的耳石症。

耳石症的典型症状就是在头部位置改变时出现短暂的旋转感或头晕，通常持续几秒到几十秒。它是因为耳朵里的耳石脱落，掉进了半规管中，干扰了平衡系统。听起来有点吓人，但其实大多数情况下并不严重，通过一些简单的复位手法就能缓解！

如果你经常遇到这种情况，建议尽早去医院检查，医生会根据你的具体情况制定治疗方案。平时也可以注意避免突然变换体位，保持良好的作息习惯，减少压力哦！💪 愿大家都能拥有一个健康的身体，远离眩晕的困扰！💫